転倒予防教室風景 日時：2023年3月8日（水）

みなさま、こんにちは。今回も天候に恵まれた暖かな日となりました。

この日の転倒予防教室には、約20名の方が参加されました。

講師の石川雅宗トレーナーは、転倒予防に必要な「バランス力」を養うためにつぎ足歩行や目を鍛える運動、音楽に合わせた運動など、さまざまな運動を行いました。

また、習慣病など病気を引き起こさないために、座りすぎずに動くことが大切であることも伝えしました。

さらにトレーナーからは「家でできる運動ですが何も考えずにやるよりは、考えながらやった方が効いてきますので、その時は私の言葉を思い出してください」と体の動かし方を再確認しました。

ご参加の方からは、「気持ちいい」「楽しい」などの声がありました。

転倒予防教室では、今回開催した「たまプラーザ地域ケアプラザ」の他に青葉台の「青葉台地域ケアプラザ」でも開催中です。さらに、たまプラーザ駅イトーヨーカドーさん裏にある「３丁目カフェ」さんでは、「てんとうむしの会」として、地域交流のためのサロンを開催しています。

「てんとうむしの会」は、地域ケアプラザさんとの共催ですので安心してご参加いただければと思います。

転倒予防教室では、今後も感染予防対策を徹底してイベントを開催してまいります。お気軽にご参加ください。

来る令和５年4月28日は、「転倒予防と認知症予防フェスタ」を開催予定です。場所は、東急田園都市線たまプラーザ駅直結の「プラーザホール」です。

当日は、「転倒予防と認知症予防」の講演や転倒予防運動、健脚度測定会を予定しております。また、詳細が分かり次第、お知らせいたします。