GoGo教室風景 日時：2023年3月9日（木）

暖かい陽気に誘われ、横浜では桜の開花が待ち遠しい季節となりました。そんな中、本日も元気に「青葉GoGoクラブ」を開催しました。

本杉ひとみトレーナーによる脳と体の運動では、口と手を同時に動かして脳にスイッチを入れる運動から始まり、上半身と下半身を動かして体をほぐし、その後、筋肉トレーニングなどを行います。最後はストレッチで使った筋肉をほぐして締めくくります。

立ったり座ったり、自分のできる範囲で運動を行いますので、どなたでも参加が可能です。

本杉トレーナーは、運動が苦手な方でも楽しく続けられるように、工夫を凝らした体操を行っています。どなたさまも安心してご参加いただけます。

また、GoGoクラブには、多くのボランティアの方にご参加いただいておりますが、今回は、初回から参加されている女性ボランティアさんにお話を伺いました。「はじめは参加者でしたが、会長に誘われて、わけも分からずボランティア活動を始めました。今まではスタッフの業務だけで余裕がなかったのですが、最近では、少し余裕もできて、会場を気にかけながら体も動かしています。参加者の顔を見るだけでこちらが元気になるので、今後も健康に気を付けながら続けたいと思います」

GoGoクラブは、どなたさまでもお気軽にご参加いただけます。毎週木曜日に開催で転倒予防や新しい仲間との交流も楽しめます。

みなさまとお会いできることを楽しみに、スタッフ一同心よりお待ちしております！

4月からは、元の形に戻ります！　元の形とは、１．体操　２．レクリエーション　３．お菓子タイムという3部構成で12時半に終了です

また、詳細が決まり次第、詳しくご紹介いたします。