青葉GoGoクラブは横浜市の介護予防のための補助事業です。
ここでは、３時間のプログラムで転倒予防体操、音楽、会話、そのほか様々なレクリエーションを通して健康維持、仲間づくり、情報交換など高齢者のための通いの場となっています。
開催日は「青葉GoGoクラブ 開催カレンダー」をご参照下さい。
青葉GoGoクラブとは
・横浜市サービス・活動B等補助事業(横浜市の介護予防・生活支援サービス補助事業)
・一人暮らし、寝たきりを防ぎたい方、健康寿命を延ばしたい方、様々なレクリエーションを楽しみたい方、ぜひご利用ください。６５歳以上の方であればだれでも参加可能です。
・お茶の時間では友人作り、情報交換を図り会話を楽しみましょう。
・毎週木曜日 午前９時半から12時半まで、参加ご希望の方は一度ご連絡ください。
・一人暮らし、寝たきりを防ぎたい方、健康寿命を延ばしたい方、様々なレクリエーションを楽しみたい方、ぜひご利用ください。６５歳以上の方であればだれでも参加可能です。
・お茶の時間では友人作り、情報交換を図り会話を楽しみましょう。
・毎週木曜日 午前９時半から12時半まで、参加ご希望の方は一度ご連絡ください。
主なレクリエーション
● 座位中心の転倒予防体操で軽く汗をかきましょう。筋力アップも目指しましょう。
● 懐かしいあの名曲を一緒にピアノに合わせて歌いましょう。
同時に顔の筋肉、舌の柔軟、嚥下のエクササイズも行います。
● その他、各種レクリエーションが予定されています
● 懐かしいあの名曲を一緒にピアノに合わせて歌いましょう。
同時に顔の筋肉、舌の柔軟、嚥下のエクササイズも行います。
● その他、各種レクリエーションが予定されています
今までに行われたレクリエーション
ギター ・・・中略 ・・・ジャズなど
足が遠のいたコンサートもGoGoクラブでミニコンサート体験ができます。
また、受動ばかりではなく率先して動いていただくためのプログラムとしてパン作りや俳句作り、ゲーム体験、書道体験などもレク満載です。
足が遠のいたコンサートもGoGoクラブでミニコンサート体験ができます。
また、受動ばかりではなく率先して動いていただくためのプログラムとしてパン作りや俳句作り、ゲーム体験、書道体験などもレク満載です。
自身でジムに通い筋力トレーニングに励むのもいいのですが、なかなか昔のようには体が動かなかったり運動自体にコンプレックスがある、壁がある方には取り組みやすい体操で、笑いが絶えないクラブです。
１日のスケジュール
参加したい時だけでもOK！
退出もご都合に合わせて自由！
| 9:30 | 挨拶 |
| 10:40 | 体操 本杉ひとみトレーナーが笑いを入れた脳トレと筋トレを行います |
| 休憩 | 水分をしっかりとりましょう |
| 10:50～11:20 | レクリエーション①音楽：青柳志保講師 ②様々なレク：日替わり ①と②は隔週で行います。 |
| 11:30～12:30 | もぐもぐタイム お茶、お菓子を頂きながらわいわいみんなで話しましょう！ |